«Пранаяма: физиология, биомеханика, психика. Классификация и практика базовых техник»
- запись-семинара -
Запись семинара с Татьяной Илларионовой и Александром Братецким
Друзья! Это запись шестой встречи из цикла тематических семинаров
Три специалиста: врач-реабилитолог, клинический психолог и практик йоги, раскрыли каждый со своей стороны темы дыхания.
Друзья! Это запись шестой встречи из цикла тематических семинаров
Три специалиста: врач-реабилитолог, клинический психолог и практик йоги, раскрыли каждый со своей стороны темы дыхания.
Александр Братецкий: Биомеханика и физиология дыхания
- Базовые механизмы дыхания.
- Устройство позвоночника.
- Рёбра, крепление к позвонкам.
- Дыхательные мышцы: основные и вспомогательные.
- Координация в акте дыхания.
- Упаковка лёгких в грудной клетке: плевра висцеральная и париетальная.
- Эластические и не эластические тяги лёгких.
- Дыхательные объёмы. Механизм полностью.
- Дыхательные центры мозга, их локация и связь с вегетативной регуляцией внутренних органов.
- Представление о симпатике и парасимпатике. Вегетативная конструкция.
Юлия Морозова: психология
- Психологические аспекты дыхания.
- Как дыхание формирует наш мозг: настроение, мысли, поведение.
- Стресс и правильное дыхание.
- Дыхание – связующее звено, мостик между телом и разумом.
- Дыхание, как база, к осознанной синхронизации мыслей, эмоций, инстинктов, путь к гармонии, балансу, ресурсу.
Илларионова Татьяна: практика
- Дыхание разными отделами.
- Форсированное дыхание.
- Типы полного дыхания.
- Применение бандх.
- Ритмизированное дыхание.
- Пранаямы: классификация и механизм действия.
- Бандхи и их предназначение.
- Предельные пранаямы и психоделический эффект.
- Практика базовых пранаям.
Html code will be here
