Вашему вниманию предлагается видеозапись шестичасового семинара Татьяны Илларионовой «Азбука йоги». Данный семинар будет интересен всем практикующим, которые стремятся понять основные принципы построения практики йоги, особенно новичкам.

— разбор геометрии форм
— принципы движения и покоя
— открытые и замкнутые цепи
— оживление формы через дыхание
— техники безопасности
— разбор распространённых ошибок
— все ли техники так унивесальны?
— противопоказания
— и многое другое...

"Самое важное в практике, да и в жизни, в целом, это понять принцип. Вот об этом мой курс. Я работаю через образы и аналогии, так как это лучше всего запоминается. Поэтому семинар очень весёлый и идеи очень эффективны. Моя задача научить разбирать сложные формы на простые и доступные компоненты"— Татьяна Илларионова.