
Видеоурок Energy Flow (35 минут, бесплатный)
Друзья!
Записала динамический урок с непрерывной фиксацией внимания на переходах и дыхании и удержанием поз всего на 1 дыхательный цикл, то есть динамика чистой воды.
Никаких дополнительных дыхательных техник и настроек, кроме техники концентрации на 5-ти точках на входе и выходе.
Чистый заряд бодрости за 35 минут.
Практикуйте с радостью и удовольствием.
Уровень сложности: средний/ умеренно сложный.