«Солнце и Луна»

СОЛНЦЕ. Утренний пробуждающий динамический комплекс, включающий наше «солнце» (органы ЖКТ) и заряжающий энергией на весь день.

ЛУНА. Вечерний медитативный статический комплекс, активизирующий нашу «луну» (верхние центры) и подготавливающий к практике концентрации.

Уровень сложности: доступный с точки зрения асан, при этом работа с дыханием делает комплексы интересными даже для продвинутых практиков.