
«Сила и гибкость»
Комплекс из двух тренировок с акцентом на развитие выносливости и гибкости по методике Yoga23.
Каждый урок представляет собой динамическую последовательность из асан, стимулирующих иммунную систему и наполняющих энергией на предстоящий день. Недлительные фиксации, синхронизация всех движений с дыханием, структурность и методологическая выверенность — отличительные особенности данного подхода.