«Сила и гибкость»

Комплекс из двух тренировок с акцентом на развитие выносливости и гибкости по методике Yoga23.

Каждый урок представляет собой динамическую последовательность из асан, стимулирующих иммунную систему и наполняющих энергией на предстоящий день. Недлительные фиксации, синхронизация всех движений с дыханием, структурность и методологическая выверенность — отличительные особенности данного подхода.