Два онлайн занятия по методу Йога 23. Потоковая практика легкого/среднего уровня сложности.

Для всех практикующих, стремящихся понять основные принципы построения практики йоги, особенно новичков.

Утренний пробуждающий и вечерний медитативный комплекс

Комплекс из двух тренировок с акцентом на развитие выносливости и гибкости по методике Yoga23

Тонизирующий энергетический комплекс от старшего тренера методики YOGA23