Для всех практикующих, стремящихся понять основные принципы построения практики йоги, особенно новичков.

Практика, позволяющая грамотно и эффективно подобраться к позе лотоса (padmasana)

Неспецифический терапевтический комплекс, который убирает 80% болей в спине.

Присоединяйтесь к практике и заряжайтесь по полной!

Два онлайн занятия по методу Йога 23. Потоковая практика легкого/среднего уровня сложности.

Комплекс из двух тренировок с акцентом на развитие выносливости и гибкости по методике Yoga23

Утренний пробуждающий и вечерний медитативный комплекс

Тонизирующий энергетический комплекс от старшего тренера методики YOGA23