Йога – инструмент интегрального развития и целевая практика.
Если Вас интересует:
доведение тела до идеального состояния, развитие выносливости и силы воли
корректировка привычек, восстановление психического баланса
выявление, реализация своих потребностей и познание своего потенциала
Или один из этих трёх пунктов, то существует рабочий алгоритм, как этого добиться. Практика – это триединый путь Форма–Дыхание–Внимание в инфопотоке.
Практика состоит из трёх переменных, поэтому она может быть адаптирована под любого практикующего, в зависимости от его задач
В 2001 года в мой многолетний спортивный стаж вошла йога. Заинтересовали такие практики, как холотропное дыхание, хатха и кундалини йога. Через год они обернулись йогатерапией ввиду полученной спортивной травмы. Это положило начало погружению в глубину вопросов, связанных с йогой и различными телесно-ориентированными практиками.
В 2006 году я закончила обучение в по специальности математика и, получив диплом механико-математического факультета МГУ, занялась банковской деятельностью и финансами. Спорт не терял свою актуальность, и даже наоборот, навыки, полученные от занятий йогой, я стала применять и в спортивной деятельности.
С 2008 года в мою жизнь вошла авторская методика Андрея Сидерского гимнастика йогов - Йога23. Организм настолько открылся данной практике, что спорт на время отошел на второй план. А мое стремление стать преподавателем трансформировалось в четкий структурированный путь, который дала инструкторская школа по Йоге23.
Следующие годы интерес к разным взглядам на практику и традициям усиливался, что и привело меня к преподавательскому курсу по аштанга-виньяса йоге с Девидом Свенсоном, курсу по детской йоге с Гурудасс Каур (кундалини йога), к преподавательскому международному курсу Yoga Alliance (200h) и буддийским медитациям.
Работая с людьми, появились новые задачи и интерес к нетрадиционной медицине. Познакомилась с Огуловым А.Т. и прошла в его ассоциации весциральных терапевтов две ступени обучения. Интерес к аюрведе свёл меня с доктором аюрведы Борисом Рагозиным, у которого я прошла обучение и сотрудничаю по настоящее время.
В 2013 году в Нью-Йорке я познакомилась с гуру Дарма Миттрой и стала завсегдатаем его мастер-классов и занятий. Начала вести и веду по настоящее время колонку по йоге в журнале LifeSpa. Сотрудничала с Yoga Journal в различных проектах и участвовала в конференциях. В Берлине прошла курс подготовки преподавателей Forrest Yoga.
К 2014 году я начала проявлять себя не только как преподаватель классов по йоге, но и как специалист обучающих программ. Веду практику йоги и методологию преподавания в Федерации йоги Москвы на курсе подготовки специалистов по хатха йоге и на Курсе по йогатерапии в Институте восточной медицины при РУДН.
В 2015 году я начала обучение у Андрея Витальевича Лаппы и к 2018 году получила сертификат по универсальной йоге Yoga Alliance RYS 500.
В 2017-2018 получила диплом йогатерепевта в Институте традиционных систем оздоролвения (ИТСО, ректор Агапкин С.Н) и в ближайшие планы входит поступление в Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации под руководством Фролова А.
То, что ценно во всём моём опыте и обучении - это возможность использовать знания, которым сотни лет и подкреплять их современными научными и медицинскими знаниями. В этом и есть суть IT Yoga - intelligent technology of yoga.
Творческий руководитель международного проекта YOGA23 (Y23). Практикует йогу с 1975 года, преподает – с 1987 года. Один из ведущих специалистов мира в области разработки методик преподавания йоги и психотронных тренировочных технологий. Автор-разработчик системного подхода к преподаванию йоги, оптимизированного для условий современного социума – системы YOGA23.
Практикующий аюрведический врач, Заведующий кафедрой аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов, аюрведический доктор (Бакалавр Аюрведической медицины и хирургии). Закончил Гуджаратский Аюрведический Университет (Индия). Активный участник научно-практических конференций и съездов национального и международного уровней.
Шри Дхарма Миттра родился в Бразилии в 1939 году. С 1967 года преподает Классическую Йогу – сложные позы, Яму и Ниямe и как вести довольный, простой и счастливый образ жизни. В 1975г. основал Дхарма Йога Центр Нью-Йорка. Шри Дхарма является наиболее возлюбленным мастером йоги, отличающимся своей скромностью, юмором, радостью и добротой.
Ана Форрест автор методики исцеления Forrest Yoga. Её преподавательский опыт насчитывает более 35 лет. Ана – посвященный практик индейской медицины, мастер Рейки, сертифицированный специалист по регрессии, и выпускник университета Энтони Роббинса. Она преподает в университете Бриджпорт (колледж хиропрактики) и состоит в совете FARE Play.
Yoga23 Psytechnology
2016–2018
И.Т.С.О. Йогатерапия
2017–2018
Universal Yoga
2017–2022
Yoga23 Тренер4
2014–2016
Forrest Yoga Teacher
2014
Висцеральный терапевт
2012
Коррекция организма
2012
Здоровый образ жизни
2013
Yoga Master Teacher
2012
Yoga23 Тренер4
2012–2014
Ashtanga Yoga Teacher
2010
ChildPlay Yoga
2010
– Практика йоги, когда мы идем дальше, чем гимнастирование – это глубина. Состояние в медитациях, в и после практики можно сравнить с погружением в воду на задержке дыхания: ты уходишь вниз вдоль веревки вниз и вниз… и нет ничего, только ты и твои мысли, запертые под кожей, и эти мысли такими кажутся тяжелыми и неинтересными, что ты убираешь мысли и наступает тишина и одиночество. Причем одиночество без страха, а с наслаждением. Слушаешь шумы в голове и совсем некомфортно, они мешают, и ты убираешь эти шумы и происходит «моральный выдох» – перезагрузка.
Самое интересное, что в этот момент не происходит никаких ассоциаций, стираются грани и ярлыки. Есть ощущения, которые невозможно описать словами, это будет слишком приблизительно, а если точнее, очень далеко. Практика меняет всё – сознание, ход мыслей, образ жизни. Организм становится избирательным: он начинает отделять, что твоё, а что навязанное.
Мы забываем, откуда мы пришли, мы забываем, что наши корни – это природа. Йога возвращает нам с нашим корням, помогает их осознать и укрепить. Дерево чахнет без корней. Так и человек, когда не обращает внимание на себя, чахнет. Он перестаёт быть человеком, становится машиной с привычками и командами, которые отдаёт группа советчиков в голове (омрачения ума если хотите). И тогда человек грустит, боится и начинает искать то самое загадочное и призрачное счастье. А тут всё просто – счастье внутри.
Татьяна Илларионова