• 7-8 октября
  • /
  • Екатеринбург

2-х дневный семинар «Yoga23. От простого к сложному»

Впервые в Екатеринбурге! Методика YOGA23 с нуля и до продвинутого уровня.

Класс 1: Уровень начальный
Введение в методику Йога 23 — теория и практика.
-Теория: Особенности методики, ключевые моменты и техники безопасности. Адаптивность метода под целевые задачи. Разнообразие тренировочных режимов.
-Практика: Энергетический режим как мощный входной тренировочный и энергонаполняюший поток.

Класс 2: Уровень средний. Дыхание – теория и практика.
-Теория: Разбор разный дыхательных паттернов. Детализация концепции YOGA23FIT. Какие виды дыхания бывают и их применение. Дыхание как регулятор уровня сложности практики и контроля всех систем.
-Практика: Структурный режим – статический поток, работающий на уровне уплотнения структуры эфирного тела.

Класс 3: Уровень средний. Медитация – теория и практика.
-Теория: Ключевые моменты работы с техниками концентрации. Встраивание техник работы со вниманием в потоковую практику для достижения целостного результирующего состояния сознания.
-Практика: Медитативный режим тренировок – плавный поток с строенными внутрифигурными манипуляциями и работа со вниманием как неотъемлемая часть этого потока.

Класс 4: Уровень продвинутый. Только практика для уверенных пользователей и преподавателей.
Мощный формат потока, включающий в себя режимы трёх первых классов со средним/умеренным уровнем сложности форм.

-Уровень начальный подразумевает под собой хотя бы минимальное владение своим телом. (т.е. в жизни были какие-то физические нагрузки и есть хотя бы какая-то культура работы с телом).
-Уровень средний подразумевает систематическую активную практику йоги от года либо хорошую выносливость ввиду поддержания себя в спортивной форме.
-Уровень продвинутый подразумевает хорошую выносливость (удержание силовых поз в пределах 60 сек) и уверенное выполнение следующих асанах: бакасана, чатуранга дандасана, хануманасана, падмасана или ардха падмасана, эка пада каундидиасана, титибхасана.

Стоимость семинара:
при оплате до 1 сентября — 4000р
при оплате до 1 октября — 4500р
оплата после 1 октября — 5000р
посещение 1 класса — 1500р
посещение 1 дня — 2700р
для владельцев абонемента студии «Делай йогу» — скидка 5%

Справки и запись:
лс — https://vk.com/barefootyogin
почта — doyoga@mail.ru
8-967-639-7523