2-3 cентября Санкт-Петербург. 2-х дневный семинар:Йога23 как универсальный метод тренировки и тела и ума.

Тема: Йога23 как универсальный метод тренировки и тела и ума.

Здоровье – бизнес,в который надо вкладывать и управлять и только потом получать дивиденды.

Сейчас очень много информационных потоков проходят через нас каждый день и мозг, порой, как-будто «кипит» и возможность воспринимать действительность и выбирать то, что нужно именно тебе, теряется в информационном океане.

Острота ума притупляется, мозг перестаёт реагировать на всё активно и переходит в режим «stand by», чтобы не перегреться. Проекция всех этих процессов проявляется в теле в виде слабых зон, зажимов и переходит в «хронику» при длительном пребывании ума в напряжении.

Такую тенденцию можно и просто необходимо развернуть вспять. Предлагаем почистить ум и тело через потоковую практику Йога23. Это точно работает.

Давайте проведём два дня вместе, чтобы понять, как и куда двигаться. Как это работает?

Очень просто и результат превосходит самые смелые ожидания.

Через тело (асана), дыхание (пранаяма) и концентрацию внимания(дхарана) и систематическую подобную практику ты достигнешь следующий результат

: — укрепишь иммунитета как физического, так и психического

— увеличишь выносливость и устойчивость к внешним раздражителям

— обучишь ум фокусироваться на конкретно заданных объектах с минимальным отвлечением и освободишь «оперативную память» от мусора, который накапливался годами

— освободишь место для того, чтобы понять, что ты здесь и сейчас и вкусить момент на 100%

. — Улучшишь память и работоспособность

— Увеличишь время пребывания в хорошем настроении в течение дня

— Выработаешь способность отсекать ненужное и выбирать то, что важно именно тебе

Уровень практики: доступный, новичкам будет по силам (если в жизни были какие-то физические нагрузки и есть хотя бы какая-то культура работы с телом)

При оплате до 20 августа за оба дня семинара стоимость 3000 рублей .

Один день семинара 2000 рублей (3 часа теории и практики).

После 20 августа стоимость возрастет до 3500 рублей.

Для тех кто был на прошлых семинарах и интенсив ах стоимость составит 2500 р. при оплате до 20 августа, после 20 августа стоимость возрастет до 3000 рублей. Один день семинара 1500 рублей.

Запись: vaulinayoga@yandex.ru

+7 (921) 945-97-67 Ирина

До встречи на коврике!

7-8 октября(Екатеринбург)2-х дневный семинар «Yoga23. От простого к сложному».

Впервые в Екатеринбурге! Методика YOGA23 с нуля и до продвинутого уровня.

Класс 1: Уровень начальный
Введение в методику Йога 23 — теория и практика.
-Теория: Особенности методики, ключевые моменты и техники безопасности. Адаптивность метода под целевые задачи. Разнообразие тренировочных режимов.
-Практика: Энергетический режим как мощный входной тренировочный и энергонаполняюший поток.

Класс 2: Уровень средний. Дыхание – теория и практика.
-Теория: Разбор разный дыхательных паттернов. Детализация концепции YOGA23FIT. Какие виды дыхания бывают и их применение. Дыхание как регулятор уровня сложности практики и контроля всех систем.
-Практика: Структурный режим – статический поток, работающий на уровне уплотнения структуры эфирного тела.

Класс 3: Уровень средний. Медитация – теория и практика.
-Теория: Ключевые моменты работы с техниками концентрации. Встраивание техник работы со вниманием в потоковую практику для достижения целостного результирующего состояния сознания.
-Практика: Медитативный режим тренировок – плавный поток с строенными внутрифигурными манипуляциями и работа со вниманием как неотъемлемая часть этого потока.

Класс 4: Уровень продвинутый. Только практика для уверенных пользователей и преподавателей.
Мощный формат потока, включающий в себя режимы трёх первых классов со средним/умеренным уровнем сложности форм.

-Уровень начальный подразумевает под собой хотя бы минимальное владение своим телом. (т.е. в жизни были какие-то физические нагрузки и есть хотя бы какая-то культура работы с телом).
-Уровень средний подразумевает систематическую активную практику йоги от года либо хорошую выносливость ввиду поддержания себя в спортивной форме.
-Уровень продвинутый подразумевает хорошую выносливость (удержание силовых поз в пределах 60 сек) и уверенное выполнение следующих асанах: бакасана, чатуранга дандасана, хануманасана, падмасана или ардха падмасана, эка пада каундидиасана, титибхасана.

Стоимость семинара:
при оплате до 1 сентября — 4000р
при оплате до 1 октября — 4500р
оплата после 1 октября — 5000р
посещение 1 класса — 1500р
посещение 1 дня — 2700р
для владельцев абонемента студии «Делай йогу» — скидка 5%

Справки и запись:
лс — https://vk.com/barefootyogin
почта — doyoga@mail.ru
8-967-639-7523

Большое йога-путешествие по трём островам Королевства Тайланд

Острова Пхукет, Ко Пхи Пхи и Ко Ланта

Наш маршрут выделен красным маркером.

За 15 дней, 14 ночей мы с вами

посетим 3 острова,

поживем в 4рех отелях,

искупаемся на 6 пляжах

и 24 раза позанимаемся йогой.

Совершим путешествие, которое не предложит нам ни одно тур-агентство Москвы.

Отлаженный маршрут, проверенные отели, дружная кампания и много йоги.

Мы едем заниматься йогой. Практиковать йогу на рассвете, практиковать йогу на закате, а днем наслаждаться купанием и загаром на горячем белом песке.

Мы едем в путешествие по трем островам Тайланда. Посмотреть, как живут местные жители, попробовать национальную тайскую кухню, посмотреть страну и самое интересное в ней.

Мы едем позагорать на восьми белоснежных пляжах. И попробовать себя хотя бы раз в дайвинге, насладиться свежевыжатыми соками и сделать фотосессию на пляже.

Мы едем на море. Андаманское море. Одно из самых чистых в мире, особенно возле островов.

Будет ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

Стоимость тура = АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР

АВИАПЕРЕЛЕТ: Москва-Пхукет-Москва с 1 небольшой пересадкой 33457 руб.

Внимание: есть только 20 мест по данному тарифу!

 

ТУР: 1048 долларов с человека за ВСЁ на 14 ночей!

В тур включено:

Страховка на весь период

Трансферы аэропорт-отель-аэропорт

Билеты на паромы до островов и обратно

Трансферы из отелей до пирсов и обратно

Двухместное размещение в четырех отелях на базе завтраков

Аренда залов для практики йоги в отелях

Мелкие организационные расходы

Все занятия йогой

Дополнительно:

Обеды и ужины по желанию (5-10 долларов за поесть)

Личные расходы и расходы на экскурсии

Экскурсии по желанию

Возможно еще оптимизировать стоимость, разместившись втроем в номере или, если купить авиабилеты заранее.

 

Сообщите о своем желании присоединиться на наш тур с помощью письма на электронную почту и внесите предоплату.

Регистрация, вопросы и заявки:

Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на почту nayogaseminar@pranayoga.ru

Или задавайте вопросы по телефону +7 906 701 44 38 Елена

Отзывы и фотоотчеты с прошедших туров тут http://pranayoga.ru/archive/

6 августа Москва. Интенсив под ZEN-флейту (Y23Hardcore).

Инструктор: Старший тренер методики YOGA23, руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Татьяна Илларионова. 

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.

Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.

Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

Необходимое требование к участникам: наличие лотоса(padmasana) и адекватное выполнение силовых асан.

Время: 12-15 часов

Стоимость:   2000 руб.

1500 руб.  для участников прошлых сборов

Место проведения: Йога-клуб Be Yoga (ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Контакты: y23rus@gmail.com и 8-905-577-23-23

24 июня. Москва. Йога-девичник.

Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру йогу23, практику которую изучаю уже 15 лет, и моё сердце отдано именно этому методу! В медитациях даю женские настройки и внутренние манипуляции типа гимнастики Кегля  с учётам 3-х фаз  женского цикла.

Количество участниц строго ограничено.

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Be Yoga (Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

18 июня Москва. Интенсив под ZEN-флейту (Y23Hardcore).

Инструктор: Старший тренер методики YOGA23, руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги  Татьяна Илларионова. 

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.

Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.

Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

Необходимое требование к участникам: наличие лотоса(padmasana) и адекватное выполнение силовых асан.

Стоимость:   2000 руб.

1500 руб.  для участников прошлых сборов

Место проведения: Йога-клуб Be Yoga (ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Контакты: y23rus@gmail.com и 8-905-577-23-23

22 апреля. Москва. YOGA23 Hardcore Practice под ZEN-флейту.

Инструктор: Татьяна Илларионова.

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.
Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.
Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

Для кого: Для практикующих продолжающих, которые уверенно выполняют ключевые силовые асаны (бакасана, чатуранга, паук (бхуджапидасана)) и освоен, как минимум, полулотос (ардхападмасана).

Время проведения: с 14:30 до 18:00, суббота

Место проведения: центр «Федерация Йоги» на Полянке.

Регистрация: 8-905-577-23-23 (whatsapp,viber,telegram) и y23rus@gmail.com

 

До встречи на коврике!

IT

1 апреля: Йога-девичник

❣️Что нас ждёт:

Практический семинар йога23 в женском аспекте с Татьяной Илларионовой + созидательная практика творения красоты своими руками, тема лепки «коробочка для приятностей».
//Полимерная глина -невероятно приятная на ощупь, похожа на зефир и пластилин, обжига не требует, сохнет очень быстро//

❣️За основу построения класса я беру свою любимую методику Йога23, поэтому практика будет плотной и эффективной. При этом я учитываю физиологические, психологические и энергетические свойства Женской Природы и то, что её важно направить и на созидание в том числе. Именно по этой причине у меня возникла идея совмещать практику с лепкой из полимерной глины.

Для чего нужен такой формат женских классов:

Я ощущаю, что собравшись женским коллективом, каждая из нас подпитывает друг друга, и моя задача и функционал на таком классе: проводить и распределять! Энергия наша растёт по экспоненте !!! У каждой из нас какие-то центры сильнее, какие-то требуют подпитки… и… собираясь вместе, мы именно это и получаем!!! Вместе — мы сила и катализаторы друг для друга! С правильной практикой такое соединение получает мощнейший вектор на развитие и раскрытие своего потенциала!

❣️Где: NYM Yoga (Плотников пер, д 4/5)
Время: 14.30-17.00 йога + 17-18.45  лепка из полимерной глины

Оплата до 20 марта: 1200
с 21 марта: 1600

Йогини, кто был уже на наших девичниках:
до 20 марта: 1000
с 21 марта: 1200

Лепка Цветка Мандалы: 500р.
Количество мест ограничено(не более 15 чел).

 

Регистрация: 8-905-577-23-23 (whatsapp,viber,telegram) и y23rus@gmail.com

До встречи на девичнике❣️

❣️IT❣️

23 апреля. Санкт-Петербург.Интенсив: Йога23 как универсальная тренировка для ума

Приглашаю на мой 3-х часовой интенсив по теме:»Йога23 как универсальная тренировка для ума».

Сейчас очень много информационных потоков проходят через нас каждый день и мозг, порой, как-будто «кипит» и возможность воспринимать действительность и выбирать то, что нужно именно тебе, теряется в информационном океане. Острота ума притупляется, мозг перестаёт реагировать на всё активно и переходит в режим «stand by», чтобы не перегреться. Хочу, но не знаю, что или вообще не хочу ничего и при этом есть ощущение, что чего-то не хватает для полноты жизни. Я не замечаю, как проходят дни, недели, месяцы. Время несётся так быстро, а ведь в детстве каждый день был похож на вечность. Знакомо такое?

Предлагаем почистить ум от привычки тонуть в болоте ненужной информации и перевести его в активный режим «я знаю, чего хочу и это точно мой выбор» через потоковую практику Йога23. Это точно работает.

Как это работает? Очень просто и результат превосходит самые смелые ожидания.

Через тело (асана), дыхание (пранаяма) и концентрацию внимания(дхарана) и систематическую подобную практику ты достигнешь следующий результат:

— укрепишь иммунитета как физического, так и психического

— увеличишь выносливость и устойчивость к внешним раздражителям

— обучишь ума фокусироваться на конкретно заданных объектах с минимальным отвлечением и освободишь «оперативную память» от мусора, который накапливался годами

— освободишь место для того, чтобы понять, что ты здесь и сейчас и вкусить момент на 100%.

— Улучшишь память и работоспособность

— Увеличишь время пребывания в хорошем настроении в течение дня

— Выработаешь способность отсекать ненужное и выбирать то, что важно именно для тебя.

Уровень практики: доступный, новичкам будет по силам (если в жизни были какие-то физические нагрузки и есть хотя бы какая-то культура работы с телом)

Все подробности после регистрации: vaulinayoga@yandex.ru и  +7-921-945-97-67

 

До встречи на коврике!

IT

26–27 марта, г. Ростов-на-Дону. Практический семинар по YOGA23 + просмотр Online трансляции с А. Сидерским

Данный семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки, у кого есть задача движения вперёд и кто ценит своё время.

YOGA23 — это современная методика освоения йоги (раджа-йоги через хатха-йогу), разработанная Андреем Владимировичем Сидерским, для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись негативные побочные эффекты йоги, свойственные многим традиционным подходам, программы которых предназначались для практики в иных исторических, климатических и информационных условиях. Данный семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки, у кого есть задача движения вперёд и кто ценит своё время.

YOGA23 (А.В. Сидерского) — является эффективным методом для выявления слабых областей и их совершенствования в физическом, ментальном и духовном аспекте.Через тело, дыхание и внимание мы можем регулировать и настраивать организм для более глубокого понимания себя, мира вокруг своего взаимодействия с миром. За счёт техник и интересной их компоновки включается очень важное для жизни свойство — сила воли. И, включая её при работе над собой, результат превосходит самые смелые ожидания. Ключевой принцип Yoga 23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени!

На семинаре Вы:
• познакомитесь с методикой YOGA23 и режимами синхронизации движения с дыханием YOGA23FIT
• познакомитесь с новым современным инструментом саморазвития
• узнаете, как корректно отстраивать асаны за счёт синхронизации с дыханием
• прочувствуете на себе возможности выхода на разные уровни понимания тела за счёт разных типов дыханий и интересных комбинаций техник
• включите режим осознанной и наполненной практики через внимание в движении
• по итогам каждого дня коснётесь состояния тишины

Для кого семинар:
• для практиков и начинающих практиков, кто рассматривает йогу как инструмент для корректировки своей жизни с целью выйти на истинное своё предназначение;
• для тех, кто интересуются методами саморазвития;

В первый день практика среднего уровня.
Во второй день ONLINE-трансляция семинара Андрея Сидерского «Йога намерения» уровень начальный:
• Впервые в онлайне Андрей Сидерский рассказывает о своей новой методической разработке — концентрате более чем тридцатилетнего опыта практического применения хатха-йоги для достижения состояния раджа-йоги в условиях современного социума.
• Обзор принципов и общий состав метода, практическое знакомство с одной из двадцати семи «открытых» тренировочных серий начального уровня сложности. Инициализация доступа к контрольным функциям внимания, инициализация канала управления энергией воли, инициализация поля функционала намерения, активация функции «внутреннего экрана» и контроля поля внимания.

Время: суббота 12:00-15:30 Воскресенье 10:00 — 15:00

Место проведения: Суворова 91 ЛигаПарк — Йогахолл.
Стоимость 2000р (в день семинара 2500р; один день — 1300р)

+7 (905) 577-23-23