3 марта (Мск). Йога-девичник.

Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру йогу23, практику которую изучаю уже 15 лет, и моё сердце отдано именно этому методу! В медитациях даю женские настройки и внутренние манипуляции типа гимнастики Кегля  с учётам 3-х фаз  женского цикла.

Количество участниц строго ограничено.

 

Стоимость: 1600 для участник прошлых девичников

1800 новым участницам

2000 в день семинара

 

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Nym Yoga (Плотников пер 4/5,метро Смоленская).

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

28 апреля-13 мая.Непал.Йога-Погружение.

 

Приглашаем Вас принять участие в йога туре в древнюю и загадочную страну – Непал!

Вас ждет погружение в практику йоги на просторах Гималаев, древнее культурное наследие долины Катманду и горный поход по самым красивым тропам планеты.  В ходе тура пройдет йога семинар под руководством опытных преподавателей Рыжакина Андрея и Илларионовой Татьяны. В свободное от практики время мы ознакомимся с достопримечательностями долины Катманду и Покхары и пройдем один из самых красивых треков в непальских Гималаях — маршрут к базовому лагерю горы Аннапурна I (8091м). Йога тур в Непал — это прекрасная возможность укрепить здоровье с помощью методов йоги и увидеть величайшие горы на планете!

Программа тура

  1. 28 апреля. Вечерний вылет из Москвы. Пересадка в Дохе
  2. 29 апреля.Прилет в Катманду утренним рейсом. Встреча в аэропотру и трансфер в отель. Расселение и отдых. Практика йоги. Вечерняя экскурсия по местам силы Катманду, посещение ступы Сваямбху и Будда Парка. Вечером ужин в одном из уютных ресторанов Катманду.

 

  1. 30 апреля.Утренняя практика йоги. После завтрака экскурсии по Катманду и покупка снаряжения для трека. Сегодня мы посетим главные буддийские и индуистские святыни Катманду- ступу Бодданатх и храм Пашупатинатх, примем участие в вечерней пудже (индуистской религиозной церемонии). Ночь в отеле в Катманду.

 

  1. 1 мая.Рано утром выезд в г. Покхара на автобусе. По дороге мы увидим потрясающие и разнообразные ландшафты страны, в районе 10 часов утра мы остановимся для завтрака на берегу могучей реки Трисули. Приезд в Покхару около полудня, размещение в отеле, отдых, практика йоги. Во второй половине дня мы прокатимся на лодке по озеру Фева и совершим тренировочное восхождение на холм к «Ступе Мира». Ужин в одном из ресторанов на берегу озера Фева. Ночь в отеле Покхары.

 

  1. 2 мая.Утренняя практика йоги. После завтрака мы пакуем рюкзаки и едем из Покхары в деревню Канди (1340м). Отсюда начинается наш горный поход. Тропа постепенно набирает высоту, мы пройдем через горные деревни и сельскохозяйственные террасы. В первый день треккинга, нас встретят красивейшие пейзажи предгорий и приветливые деревенские жители. Мы увидим потрясающие виды из «Австралийского Лагеря» и остановитесь на ночь в местечке Ландрук (1620м). Здесь уже чувствуется вся мощь гор, на рассвете вас встретят заснеженные шапки Гималаев

 

  1. 3 мая. Ландрук- Чомронг

Второй день трека не сложный, вы постепенно адаптируетесь к условиям высокогорья. После утренней йога практики, мы начинаем наш трек. Вы пройдете деревни Нью Бридж и Джину Данда (1750 м).
В Джину есть горячие источники, где можно сделать приятную остановку. Дальше тропа берет резко вверх и после часового подъема вы попадете в д. Чомронг (2210 м) – место нашей второй ночевки. Ночуем на продолжении всего треккинга в лоджиях — небольших горных отелях, где есть чистая постель, теплый душ, вкуснейшая еда и горячий чай! Из деревни Верхний Чомронг открываются отличные виды на г. Мачапучаре и Южную Аннапурну. Вечерняя практика йоги на фоне заснеженных Гималаев.

  1. 4 мая.Чомронг – Добан
    Утренняя практика йоги. После завтрака переход Чомронг — Добан. Сначала тропа сбрасывает высоту, потом резко набирает до деревни Сунива и далее до Кулди (2470м). По дороге открываются отличные виды г. Мачапучаре. Именно с этого участка тропы становится понятно, почему ее называют «Рыбий Хвост». Ночевка в лоджии Добан (2540 м), постепенная акклиматизация. Вечерняя практика йоги. 

  2. 5 мая. Добан – МBС
    Самый сложный участок пути, но ваши усилия буду вознаграждены красивейшими видами из базового лагеря Мачапучаре(3700 м). Мы пройдем через лоджии в Хималаян Хотель(2840 м), пещеру Хинко(3100 м) и лоджии в деревне Диурали (3170м). Постепенно мы входим в альпийскую зону, растительность здесь редкая, видны снежные шапки гор. Ночевка в лоджии Мачапучаре Бэйс Кэмп(3700 м). Отсюда открываются одни из самых красивых видов за весь трек. Вечерняя практика йоги.

 

  1. 6 мая.  MBC – ABC (4130 м)
    Базовый лагерь г. Аннапурна 1 . Всего около двух часов в пути. Весь день отдых в базовом лагере и прогулка на ледник. В Базовом лагере горы окружают нас со всех сторон, это одно из редких мест, где вы можете получить круговую горную панораму! Как на ладони видно Аннапурну 1 (8090м) Аннапурну Южную (7273 м) и Мачапучаре (6997м). У вас будет возможность сфотографировать горы при различном освещении на рассвете и на закате. В ходе дня практика йоги в условиях высокогрья. Ночевка в АБС в уютном отеле.

 

  1. 7 мая. АBC – Бамбу Лодж (2310 м)
    Утром практика йоги. После завтрака мы начинаем спуск вниз. Тропа бежит вниз по склону, идти уже намного проще. Спускаемся той же дорогой, но ночуем в других деревнях, что делает трек разнообразнее!
    Ночевка в уютной лоджии Бамбу лодж. Вечерняяпрактика йоги.

 

  1. 8 мая. Бамбу Лодж – Джину Данда
    Утром практика йоги.Продолжая сбрасывать высоту, наблюдаете, как природа оживает от холодного сна! Ночевка в лоджии Джину Данда (1750 м), неподалеку расположены природные термальные источники. Прогулка на источники. Это место поможет вам расслабиться после напряженного похода и понежить тело в природной горячей воде, многим так нравится это место, что они задерживаются здесь на несколько дней. Вечерняя практика йоги. 
  2. 9 мая.Джину Данада – Ная Пул и Покхара
    Завершающий день пути. Уже не надо рано вставать, а ходьба приносит удовольствие! После практики йоги и посещения горячих источников мы идем несколько часов до деревни Ная-Пул и уезжаем на джипах в Покхару. Вечером отдых и вкусный ужин в Покхаре.

 

  1. 10 мая. Резервный день в Покхаре. Отдыхаем от горного похода, занимаемся йогой, гуляем по окрестностям. Этот день, при желании инструкторов, можно провести в горах. Практика йоги утром и вечером.

  2. 11 мая.Переезд Покхара-Катманду. Свободный вечер в Катманду, покупка сувениров. Вечерняя практика йоги. Ночь в отеле.

 

  1. 12 мая. Трансфер в аэропорт и вылет в Москву .

 

Стоимость тура из расчёта количества человек в группе

(указана в $ по курсу на день оплаты)

 

Кол-во 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Цена 1500 1390 1310
1250
1190 1150 1100 1080 1050

 

В стоимость включено

  • Все трансферы по программе
  • Такси в Камтманду и Покхаре
  • Входные билеты на все достопримечательности
  • Билет на автобус Катманду-Покхара-Катманду
  • Проживание в Катманду и Покхаре (двухместное размещение)
  • Горный поход в сопровождении руского и непальского гида
  • Разрешение на треккинг (trekkingpermit)
  • Проживание в горах(двухместное размещение)
  • Сопровождение русскоговорящего гида на всем маршруте
  • Семинар и ежедневные занятие йогой

В стоимость не включено:

  • Международный перелет в Непал около 30 000 руб
  • Виза в Непал 25$( 2 недели)
  • Страховка 30$
  • Питание 10-20 $ в день
  • Дополнительные траты, прохладительные напитки, чаевые.

 

Регистрация: y23rus@gmail.com и любой мессенджер +7905-577-23-23

 

23 февраля (Мск). 3-х часовой интенсив для продвинутых практиков Y23Hardcore под живую ZEN-флейту.

Инструктор: Старший тренер методики YOGA23, руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Татьяна Илларионова. 

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.»

Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.

Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

 

Необходимое требование к участникам: наличие лотоса(padmasana) и адекватное выполнение силовых асан.

Время: 13-16 часов

Стоимость:   2000 руб.

                        1600 руб.  для участников прошлых сборов

Оплата является регистрацией на интенсив.

 

Место проведения: Йога-клуб Be Yoga (ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Контакты: y23rus@gmail.com и 8-905-577-23-23

18 февраля (Санкт-Петербург). Интенсив по йоге «здесь и сейчас.»

4 часа: практика + ответы на вопросы.

Уровень сложности: доступный.

Асаны умеренной сложности, собранные интересным дыхательным рисунком.

4 часа практики пройдут как один миг! Почему так?

Цель нашей встречи – быть в моменте на 100%, тогда нет меры времени и того, кто это время измеряет.

Первые полчаса мы посветим висцеральному самомассажу. Это очень полезная техника, так как живот – наша жизнь, и мышцы, выстелающие внутренние органы также нуждаются в систематическом массаже. Мы разберём, как это делать самостоятельно.

Далее три часа посвятим тотальному погружению в потоковую практику с асанами, бандхами, мудрами, пранаямами и техниками концентраци, используя алгоритмы методики YOGA23.

И полчаса оставим на ответы на вопросы и иную теоретическую часть.

Стоимость йога-интенсива 2500 рублей при оплате до 1 февраля.

При оплате после 1 февраля 3000 р.

В день проведения интенсива и ПРИ НАЛИЧИИ МЕСТ 3500 р.

Для участников прошлых интенсивов  стоимость 2500 р. до 10 февраля, после 3000 р.

Место проведения: Сфера на площади Восстания

Время: 14-18 часов

Запись по почте: y23rus@gmail.com и  в любой мессенджер: +7-905-577-23-23.

До встречи на коврике!

17 февраля(Москва) «Три уровня Силы» с Татьяной Илларионовой и Андреем Рыжакиным.

Приглашаю на интересный формат интенсива  под названием «Три уровня Силы», который я проведу со своим хорошим другом, коллегой и мощным практиком — Андреем Рыжакиным.

▪️Я, Татьяна Илларионова — методист- руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Москвы, старший тренер методики Yoga23, ведущий преподаватель Йоги Москвы и ученица Сидерского Андрея Владимировича.
▪️Андрей Рыжакин — профессиональный преподаватель йоги с более чем 10 летним опытом, автор уникальной методики совмещения функционального тренинга и гимнастики йогов.

▪️Блок 1 «Пробуждение Силы» : Динамическая двигательная практика построенная на прогрессивных техниках, которые используются в передовых тренировочных методиках подготовки в боевых искусствах, функциональных тренировках и системах культуры движения.

▪️Блок 2 «Движение Силы»: Потоковая практика на базе техник хатха и раджа Йоги со мной, Татьяной.
Основа потока — те режимы и техники Йоги, которые я изучала и изучаю много лет у своего Учителя Сидерского Андрея Владимировича, которые лежат на основе метода Yoga23/Yoga23Fit и мои личные наработки, основанные на 16-ти летнем опыте практика.

▪️Блок 3 «Созерцание Силы»: Йога-Нидра — практика глубинной релаксации, которая наилучшим образом способствует выравниванию и восстановлению после основной физической практики с телом и дыханием. На уровне сознания ЙН позволяет достичь состояния медитативного созерцания балансирую между сном и бодрствованием. Проведёт Нидру Андрей.

▪️Регистрацией является Оплата мероприятия.
▪️До 1 февраля 1600
▪️Со 2 февраля 1800
▪️С 15 февраля 2000
▪️В день семинара 2200
♥️В честь для Святого Валентина до 14 февраля Парам скидки: 3000р.

▪️Время: 15-18 часов.

Регистрация: y23rus@gmail.com и любой мессенджер +7-905-577-23-23.

▪️Место проведения: Светлая и дружественная нам Академия бразильского Джиу-джитсу и грэпплинга Ronin Family BJJ/Roy Dean Academy Russia

г. Москва, ул. Нагатинская, д. 1, стр. 33
м. Нагатинская. От метро — 5 минут пешком.
Станция МЦК — Верхние Котлы.
Станция электричек — Нижние котлы.
т. 8 (499) 110 18 17

Для автомобилистов: въезд через КПП с улицы Нагатинская.

КАК ДОБРАТЬСЯ (ПЕШКОМ):
Вам нужен последний вагон из центра. Из стеклянных дверей при выходе из метро — поворачиваем направо. Далее, из перехода выходим по лестнице идущей направо. Слева будут трамвайные пути — переходим их. Проходим мимо аптеки и продуктового магазина, через автостоянку, к проходной со шлагбаумом. После проходной идем вниз по аллее, по диагонали проходим автомобильную стоянку к столовой «Рабочая». От столовой поворачиваем направо — через 30 метров по левую сторону нужное нам здание (ориентиром может служить большая вывеска Crossfit Idol на крыше здания — это наши соседи). Вход с торца. 3 этаж.

25-28 января Yoga-Weekend на Плещеевом озере (Yoga-Dacha).

Друзья! Приглашаю отдохнуть и телом и душой в прекрасном месте с прекрасной компанией. Основная цель этого YOGA-WEEKENDа — отдохнуть, но при этом максимально погрузиться в практику. На протяжении всех выходных основная часть времени будет отведена занятиям, чтобы обеспечить накопительный эффект, который позволит сделать дальнейшие тренировки в городе более глубокими и эффективными.

Для кого семинар:

  • для практиков и начинающих практиков, кто рассматривает йогу как инструмент для корректировки своей жизни с целью выйти на истинное своё предназначение;
  • для тех, кто интересуются методами саморазвития;

План на выходные: 5 занятий по 2-2,5 часа, баня, купель чаепитие, прогулки. В пятницу будет 1 занятие, в субботу и воскресенье по 2. При наличии достаточного количества желающих будет проведён мастер-класс по лепке цветов из полимерной глины (прекрасный тактильный материал, похожий на зефир, который высыхает на воздухе без обжига, из него получаютс прекрасные цветочные композиции).

Заезд: четверг вечер или  пятница вечер. Выезд: воскресенье вечер.

Цена (практика + проживание + вегетарианское питание) при оплате до Нового Года:

Заезд в четверг : 9500/ в пятницу: 8000

После Нового года:

Заезд в четверг 11000/в пятницу: 9500

Место: Загородный центр на Плещеевом озере Йога-Дача (100 км от Москвы) — Ярославское шоссе, Переяславль Залесский.

Регистрация по телефону +7905-577-23-23 или почте y23rus@gmail.com

7 января (Москва). Йога-девичник.

Очередной семинар в формате «только Шакти».

Мягкая потоковая практика на базе методики YOGA23 переплетена с женскими настройками и терапевтическими аспектами для 3х фаз цикла. Да, это реально. Метод универсален в правильных руках.

 

Количество участниц строго ограничено.

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Be Yoga ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Стоимость: 1600 руб.

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

7 января(Москва) 3-х часовой интенсив по YOGA23 «Iron People II».

Всем привет!

Приглашаю на второй тематический интенсив, где будет много силовой практики, которую я очень люблю и которая развивает выносливость, даёт ощущение радости от наполнения энергией. И заряд этот держится несколько дней!!!

В общем, будет, жарко, не не запредельно жарко.

Приглашаются мужчины и женщины, кто хочет окунуться в отменный и плотный тренировочный процесс.

Когда: 7 января (воскресенье)   с 11.30 до 14.30 часов.

Где: Йога-центр Be Yoga, ул. Арбат 6/2, напротив ресторана»Жигули».3 этаж.

Стоимость: 1600 руб.

Гарантия участия -регистрация на интенсив.

Каналы для регистрации:

Sms, whatsapp,viber, telegram: 8-905-577-23-23

E-mail: y23rus@gmail.com

Instagram: @ityoga

27 и 29 декабря 2 онлайн-урока по Y23Fit: выносливость VS гибкость.

Комплекс из двух тренировок с акцентом на развитие выносливости и гибкости по методике Yoga23. Вы можете приобрести уроки по отдельности (300 руб.) или вместе, со скидкой (500 руб.).

Каждый урок представляет собой динамическую последовательность из асан, стимулирующих иммунную систему и наполняющих энергией на предстоящий день. Недлительные фиксации, синхронизация всех движений с дыханием, структурность и методологическая выверенность — отличительные особенности данного подхода.

Татьяна Илларионова рекомендует чередовать предлагаемые тренировки для достижения ощутимого эффекта и комплексной проработки всего тела.

Даты проведения онлайн занятий:

27 декабря 2017 (среда), 10.00 — акцент на выносливость

29 декабря 2017 (пятница), 10.00 — акцент на гибкость

По факту оплаты вы получаете доступ к занятиям в личном кабинете на сайте yantayoga.ru, т.е. ссылку на онлайн трансляцию и видеозапись.

Доступ можно получить по ссылке:

http://yantayoga.ru/index/ityoga2

 

17 декабря.Москва.Йога-девичник.

Очередной семинар в формате «только Шакти».

Мягкая потоковая практика на базе методики YOGA23 переплетена с женскими настройками и терапевтическими аспектами для 3х фаз цикла. Да, это реально. Метод универсален в правильных руках.

 

Количество участниц строго ограничено.

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Be Yoga ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Стоимость: 1600 руб.

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

+7 (905) 577-23-23