27 мая (Мск) Потоковая практика под Zen-Флейту

☀Если вы будете в городе в конце мая, то …. давайте практиковать вместе!
👇Всего-то надо зарегистрироваться👇
https://goo.gl/FE6Y5W

Итак, 27 мая в воскресенье приглашаю на яркую потоковую практику, тотальное погружение 🙏.
Тишина ума — это великая ценность и дайте нырнём туда вместе!
🎋Живой аккомпанемент нас направит туда! 🎋

И вообще!
☀26-27 мая будет супер WeekEnd c крутыми преподавателями!

♥Классы for free!

♥Только нужно пройти регистрацию вот по этой ссылке:
https://goo.gl/FE6Y5W

26 мая (Москва) Йога-девичник.

♥ Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру всю ту базу хатха и раджа йоги, которую изучаю уже 16 лет.

Мягкая и при этом плотная потоковая практика переплетена с женскими настройками и терапевтическими аспектами для 3х фаз цикла.

Да, это реально! Метод универсален в правильных руках.

 

Количество участниц строго ограничено.

 

Стоимость: 1600 для участник прошлых девичников

2000 новым участницам

2200 в день семинара

 

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Nym Yoga (Плотников пер 4/5,метро Смоленская).

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-23

Быть добру!

6 мая Онлайн-практика «Медитация в движении».

Приглашаю на воскресную онлайн — практику!

 

6 мая 2018 г. (воскресенье) «Медитация в движении»

Время (московское): 12.00-13.45

 

«Самое важное в практике — тотальное присутствие в моменте.
Отстроенный поток дыхания даёт прямую возможность идти вперёд, не сбываясь, достигая моментов тишины ума. Непрерывное дыхание и будет ключом к этой практике». IT

 

Уровень: средний/доступный

Метод: Yoga23, гимнастика йогов

 

Стоимость: 300 руб.

Регистрация и оплата:

 

Доступ к Онлайн-урокам.

Друзья!

У меня есть в записи несколько видеоуроков:

  • Энергетически заряженное утро
  • Гибкость и выносливость (сет из двух комплексов)
  • Солнце и Луна (сет из двух: утренний динамический и вечерний статический)

 

 

 

Уровень сложности: доступный с точки зрения асан, при этом работа с дыханием делает комплексы интересными даже для продвинутых практиков.

 

Регистрация, оплата и просмотр тут:

20-22 июля. Yoga-WeekEnd на Плещеевом озере.

Друзья! Приглашаю отдохнуть и телом и душой в прекрасном месте с прекрасной компанией.

 

Основная цель этого YOGA-WEEKENDа — отдохнуть, но при этом максимально погрузиться в практику. На протяжении всех выходных основная часть времени будет отведена занятиям, чтобы обеспечить накопительный эффект, который позволит сделать дальнейшие тренировки в городе более глубокими и эффективными.

Для кого семинар:

  • для практиков и начинающих практиков, кто рассматривает йогу как инструмент для корректировки своей жизни с целью выйти на истинное своё предназначение;
  • для тех, кто интересуются методами саморазвития;

План на выходные: 5 занятий по 2-2,5 часа, баня, купель чаепитие, прогулки.

Пятница и суббота по 2 занятия. Воскресенье 1 занятие.

Заезд: четверг вечер или  пятница. Выезд: воскресенье вечер.

Цена (практика + проживание + вегетарианское питание) при оплате до 1 июня:

Заезд в четверг : 10500/ в пятницу: 9000

После 1 июня:

Заезд в четверг 12000/в пятницу: 10500

Место: Загородный центр на Плещеевом озере Йога-Дача (100 км от Москвы) — Ярославское шоссе, Переяславль Залесский.

Регистрация по телефону +7905-577-23-23 или почте y23rus@gmail.com

8 апреля (Москва). Йога-девичник.

Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру йогу23, практику которую изучаю уже 16 лет, и моё сердце отдано именно этому методу!

Мягкая и при этом плотная потоковая практика переплетена с женскими настройками и терапевтическими аспектами для 3х фаз цикла.

Да, это реально! Метод универсален в правильных руках.

 

Количество участниц строго ограничено.

 

Стоимость: 1600 для участник прошлых девичников

2000 новым участницам

2200 в день семинара

 

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Nym Yoga (Плотников пер 4/5,метро Смоленская).

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

7 апреля (Москва) 3-х часовой интенсив по YOGA23 «Iron People».

Всем привет!

Приглашаю на интенсив, где будет много силовой практики, которую я очень люблю и которая развивает выносливость, даёт ощущение радости от наполнения энергией. И заряд этот держится несколько дней!!!

В общем, будет, жарко, не не запредельно жарко.

Приглашаются мужчины и женщины, кто хочет окунуться в отменный и плотный тренировочный процесс.

Когда: 7 апреля (суббота)   с 15 до 18 часов.

Место: Пространство Nym Yoga (Плотников пер 4/5,метро Смоленская).

Гарантия участия -регистрация на интенсив.

Каналы для регистрации:

Sms, whatsapp,viber, telegram: 8-905-577-23-23

E-mail: y23rus@gmail.com

Instagram: @ityoga

 

16-23 июня.Крым. Мыс Фиолент. Ретрит в Месте Силы.

🌞Друзья, я приглашаю вас отдохнуть небольшой компанией моих учеников. Я разработала для вас программу занятий, которая позволит дважды в день заниматься йогой под моим чутким руководством и иметь возможность задать мне вопросы по практике индивидуально.

К ретриту может присоединиться ученик с любым уровнем подготовки.

Ваша Татьяна Илларионова (IT)🙏

Курс будет проходить в удивительном месте силы, мысе Фиолент. На мысе расположен креативный арт-дом, в котором мы будем проживать. В нем каждая комната имеет уникальный дизайн, все сделано своими руками и продумано таким образом, чтобы усилить творческую энергию, раскрыть ресурсы и потенциал. 🌈

Во время курса будет организовано несколько экскурсий по местам силы Фиолента.

✨Программа йога-практики:

— ежедневная практика утром и вечером, которую Татьяна Илларионова будет составлять исходя из участников собравшейся группы
— суставно-сухожильная и эфирные разминки, наполняющие энергией (Ян-Цигун и Крест)
— дыхательные техники и техники работы со вниманием
— практическая теория и практика в теории: разбор техник и их значение в практике, техника безопасности и ключи к ней
— потоковая практика по методике, которую разработал Учитель Татьяны Сидерский Андрей Владимирович
— личные ключи и наработки Татьяны как практика с 16-ти летнем стажем

👉Что получим в результате:

— укрепление иммунитета как физического, так и психического
— увеличение выносливости и устойчивость к внешним раздражителям
— освобождение места в голове, чтобы понять, что ты здесь и сейчас и вкусить момент на 100%.
— улучшение памяти и работоспособности
— увеличение времени пребывания в хорошем настроении в течение дня
— выработку способности отсекать ненужное и выбирать то, что важно именно тебе (как минимум понять, как это делать)

16 июня в 15:00 — 23 июня в 22:00
Крым Фиолент (Севастополь)

👀Запись открыта!

По всем вопросам +79267309749 (Ксения) WhatsApp

Или директ @konova.kseniya

ityogacrimea@gmail.com

 

3 марта (Мск). Йога-девичник.

Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру йогу23, практику которую изучаю уже 15 лет, и моё сердце отдано именно этому методу! В медитациях даю женские настройки и внутренние манипуляции типа гимнастики Кегля  с учётам 3-х фаз  женского цикла.

Количество участниц строго ограничено.

 

Стоимость: 1600 для участник прошлых девичников

1800 новым участницам

2000 в день семинара

 

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Nym Yoga (Плотников пер 4/5,метро Смоленская).

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

28 апреля-13 мая.Непал.Йога-Погружение.

 

Приглашаем Вас принять участие в йога туре в древнюю и загадочную страну – Непал!

Вас ждет погружение в практику йоги на просторах Гималаев, древнее культурное наследие долины Катманду и горный поход по самым красивым тропам планеты.  В ходе тура пройдет йога семинар под руководством опытных преподавателей Рыжакина Андрея и Илларионовой Татьяны. В свободное от практики время мы ознакомимся с достопримечательностями долины Катманду и Покхары и пройдем один из самых красивых треков в непальских Гималаях — маршрут к базовому лагерю горы Аннапурна I (8091м). Йога тур в Непал — это прекрасная возможность укрепить здоровье с помощью методов йоги и увидеть величайшие горы на планете!

Программа тура

  1. 28 апреля. Вечерний вылет из Москвы. Пересадка в Дохе
  2. 29 апреля.Прилет в Катманду утренним рейсом. Встреча в аэропотру и трансфер в отель. Расселение и отдых. Практика йоги. Вечерняя экскурсия по местам силы Катманду, посещение ступы Сваямбху и Будда Парка. Вечером ужин в одном из уютных ресторанов Катманду.

 

  1. 30 апреля.Утренняя практика йоги. После завтрака экскурсии по Катманду и покупка снаряжения для трека. Сегодня мы посетим главные буддийские и индуистские святыни Катманду- ступу Бодданатх и храм Пашупатинатх, примем участие в вечерней пудже (индуистской религиозной церемонии). Ночь в отеле в Катманду.

 

  1. 1 мая.Рано утром выезд в г. Покхара на автобусе. По дороге мы увидим потрясающие и разнообразные ландшафты страны, в районе 10 часов утра мы остановимся для завтрака на берегу могучей реки Трисули. Приезд в Покхару около полудня, размещение в отеле, отдых, практика йоги. Во второй половине дня мы прокатимся на лодке по озеру Фева и совершим тренировочное восхождение на холм к «Ступе Мира». Ужин в одном из ресторанов на берегу озера Фева. Ночь в отеле Покхары.

 

  1. 2 мая.Утренняя практика йоги. После завтрака мы пакуем рюкзаки и едем из Покхары в деревню Канди (1340м). Отсюда начинается наш горный поход. Тропа постепенно набирает высоту, мы пройдем через горные деревни и сельскохозяйственные террасы. В первый день треккинга, нас встретят красивейшие пейзажи предгорий и приветливые деревенские жители. Мы увидим потрясающие виды из «Австралийского Лагеря» и остановитесь на ночь в местечке Ландрук (1620м). Здесь уже чувствуется вся мощь гор, на рассвете вас встретят заснеженные шапки Гималаев

 

  1. 3 мая. Ландрук- Чомронг

Второй день трека не сложный, вы постепенно адаптируетесь к условиям высокогорья. После утренней йога практики, мы начинаем наш трек. Вы пройдете деревни Нью Бридж и Джину Данда (1750 м).
В Джину есть горячие источники, где можно сделать приятную остановку. Дальше тропа берет резко вверх и после часового подъема вы попадете в д. Чомронг (2210 м) – место нашей второй ночевки. Ночуем на продолжении всего треккинга в лоджиях — небольших горных отелях, где есть чистая постель, теплый душ, вкуснейшая еда и горячий чай! Из деревни Верхний Чомронг открываются отличные виды на г. Мачапучаре и Южную Аннапурну. Вечерняя практика йоги на фоне заснеженных Гималаев.

  1. 4 мая.Чомронг – Добан
    Утренняя практика йоги. После завтрака переход Чомронг — Добан. Сначала тропа сбрасывает высоту, потом резко набирает до деревни Сунива и далее до Кулди (2470м). По дороге открываются отличные виды г. Мачапучаре. Именно с этого участка тропы становится понятно, почему ее называют «Рыбий Хвост». Ночевка в лоджии Добан (2540 м), постепенная акклиматизация. Вечерняя практика йоги. 

  2. 5 мая. Добан – МBС
    Самый сложный участок пути, но ваши усилия буду вознаграждены красивейшими видами из базового лагеря Мачапучаре(3700 м). Мы пройдем через лоджии в Хималаян Хотель(2840 м), пещеру Хинко(3100 м) и лоджии в деревне Диурали (3170м). Постепенно мы входим в альпийскую зону, растительность здесь редкая, видны снежные шапки гор. Ночевка в лоджии Мачапучаре Бэйс Кэмп(3700 м). Отсюда открываются одни из самых красивых видов за весь трек. Вечерняя практика йоги.

 

  1. 6 мая.  MBC – ABC (4130 м)
    Базовый лагерь г. Аннапурна 1 . Всего около двух часов в пути. Весь день отдых в базовом лагере и прогулка на ледник. В Базовом лагере горы окружают нас со всех сторон, это одно из редких мест, где вы можете получить круговую горную панораму! Как на ладони видно Аннапурну 1 (8090м) Аннапурну Южную (7273 м) и Мачапучаре (6997м). У вас будет возможность сфотографировать горы при различном освещении на рассвете и на закате. В ходе дня практика йоги в условиях высокогрья. Ночевка в АБС в уютном отеле.

 

  1. 7 мая. АBC – Бамбу Лодж (2310 м)
    Утром практика йоги. После завтрака мы начинаем спуск вниз. Тропа бежит вниз по склону, идти уже намного проще. Спускаемся той же дорогой, но ночуем в других деревнях, что делает трек разнообразнее!
    Ночевка в уютной лоджии Бамбу лодж. Вечерняяпрактика йоги.

 

  1. 8 мая. Бамбу Лодж – Джину Данда
    Утром практика йоги.Продолжая сбрасывать высоту, наблюдаете, как природа оживает от холодного сна! Ночевка в лоджии Джину Данда (1750 м), неподалеку расположены природные термальные источники. Прогулка на источники. Это место поможет вам расслабиться после напряженного похода и понежить тело в природной горячей воде, многим так нравится это место, что они задерживаются здесь на несколько дней. Вечерняя практика йоги. 
  2. 9 мая.Джину Данада – Ная Пул и Покхара
    Завершающий день пути. Уже не надо рано вставать, а ходьба приносит удовольствие! После практики йоги и посещения горячих источников мы идем несколько часов до деревни Ная-Пул и уезжаем на джипах в Покхару. Вечером отдых и вкусный ужин в Покхаре.

 

  1. 10 мая. Резервный день в Покхаре. Отдыхаем от горного похода, занимаемся йогой, гуляем по окрестностям. Этот день, при желании инструкторов, можно провести в горах. Практика йоги утром и вечером.

  2. 11 мая.Переезд Покхара-Катманду. Свободный вечер в Катманду, покупка сувениров. Вечерняя практика йоги. Ночь в отеле.

 

  1. 12 мая. Трансфер в аэропорт и вылет в Москву .

 

Стоимость тура из расчёта количества человек в группе

(указана в $ по курсу на день оплаты)

 

Кол-во 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Цена 1500 1390 1310
1250
1190 1150 1100 1080 1050

 

В стоимость включено

  • Все трансферы по программе
  • Такси в Камтманду и Покхаре
  • Входные билеты на все достопримечательности
  • Билет на автобус Катманду-Покхара-Катманду
  • Проживание в Катманду и Покхаре (двухместное размещение)
  • Горный поход в сопровождении руского и непальского гида
  • Разрешение на треккинг (trekkingpermit)
  • Проживание в горах(двухместное размещение)
  • Сопровождение русскоговорящего гида на всем маршруте
  • Семинар и ежедневные занятие йогой

В стоимость не включено:

  • Международный перелет в Непал около 30 000 руб
  • Виза в Непал 25$( 2 недели)
  • Страховка 30$
  • Питание 10-20 $ в день
  • Дополнительные траты, прохладительные напитки, чаевые.

 

Регистрация: y23rus@gmail.com и любой мессенджер +7905-577-23-23

 

+7 (905) 577-23-23