21 октября Москва. Интенсив под ZEN-флейту (Y23Hardcore)

Инструктор: Старший тренер методики YOGA23, руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Татьяна Илларионова. 

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.»

Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.

Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

 

Необходимое требование к участникам: наличие лотоса(padmasana) и адекватное выполнение силовых асан.

Время: 15-18 часов

Стоимость:   2000 руб.

                        1500 руб.  для участников прошлых сборов

Оплата является регистрацией на интенсив.

 

Место проведения: Йога-клуб Be Yoga (ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Контакты: y23rus@gmail.com и 8-905-577-23-23

21 октября.Онлайн-урок Энергетически заряженное утро.

Предлагаю встретить утро субботы вместе, не выходя из дома.

В 9.30 утра (по МСК) пройдёт онлайн-урок по методике YOGA23Fit.

Нас ждут высоко эффективные динамические последовательности с минимальным временем удержания сан.  А значит, мы получим мощный заряд бодрости на весь день!

Уровень сложности: лёгкий/средний.

Стоимость: 300 руб.

Зарегистрироваться на урок можно по ссылке:

 

14 октября.Москва.Йога-девичник.

Очередной семинар в формате «только Шакти».

Мягкая потоковая практика на базе методики YOGA23 переплетена с женскими настройками и терапевтическими аспектами для 3х фаз цикла. Да, это реально. Метод универсален в правильных руках.

 

Количество участниц строго ограничено.

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Be Yoga ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

16 сентября Москва. 2х-часовой мастер-класс «Y23 работа над ошибками»

Приглашаю на 2-х часовой мастер-класс по YOGA23 “Работа над ошибками».

Мы соединим теорию и практику в одном занятии.

Потоковую практику дополним разбором типичных ошибок в тех техниках, что будут на классе, и ключами к ним. YOGA23- одна из самых энергонаполняющих методик современности по изучению техник хатха и раджа йоги современности, построенная очень чётко, алгоритмично и работает целенаправленно и эффективно.

Место проведения: метро Тульская, ул. Павловская д 18, йога-кулю Исток (3 этаж)

Время: 12.30-14.30

Стоимость: 800 руб.

Уровень асан начальный/средний. Плотность потока будет выстроена за счёт дыхания.

9 сентября. Москва. Йога-девичник.

Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру йогу23, практику которую изучаю уже 15 лет, и моё сердце отдано именно этому методу! В медитациях даю женские настройки и внутренние манипуляции типа гимнастики Кегля  с учётам 3-х фаз  женского цикла.

Количество участниц строго ограничено.

Время: 10-13.30 часов

Место: Пространство Be Yoga ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-3

Быть добру!

IT

2-3 cентября Санкт-Петербург. 2-х дневный семинар: Йога23 как универсальный метод тренировки и тела и ума.

Тема: Йога23 как универсальный метод тренировки и тела и ума.

Здоровье – бизнес,в который надо вкладывать и управлять и только потом получать дивиденды.

Сейчас очень много информационных потоков проходят через нас каждый день и мозг, порой, как-будто «кипит» и возможность воспринимать действительность и выбирать то, что нужно именно тебе, теряется в информационном океане.

Острота ума притупляется, мозг перестаёт реагировать на всё активно и переходит в режим «stand by», чтобы не перегреться. Проекция всех этих процессов проявляется в теле в виде слабых зон, зажимов и переходит в «хронику» при длительном пребывании ума в напряжении.

Такую тенденцию можно и просто необходимо развернуть вспять. Предлагаем почистить ум и тело через потоковую практику Йога23. Это точно работает.

Давайте проведём два дня вместе, чтобы понять, как и куда двигаться. Как это работает?

Очень просто и результат превосходит самые смелые ожидания.

Через тело (асана), дыхание (пранаяма) и концентрацию внимания(дхарана) и систематическую подобную практику ты достигнешь следующий результат

: — укрепишь иммунитета как физического, так и психического

— увеличишь выносливость и устойчивость к внешним раздражителям

— обучишь ум фокусироваться на конкретно заданных объектах с минимальным отвлечением и освободишь «оперативную память» от мусора, который накапливался годами

— освободишь место для того, чтобы понять, что ты здесь и сейчас и вкусить момент на 100%

. — Улучшишь память и работоспособность

— Увеличишь время пребывания в хорошем настроении в течение дня

— Выработаешь способность отсекать ненужное и выбирать то, что важно именно тебе

Уровень практики: доступный, новичкам будет по силам (если в жизни были какие-то физические нагрузки и есть хотя бы какая-то культура работы с телом)

При оплате до 20 августа за оба дня семинара стоимость 3000 рублей .

Один день семинара 2000 рублей (3 часа теории и практики).

После 20 августа стоимость возрастет до 3500 рублей.

Для тех кто был на прошлых семинарах и интенсив ах стоимость составит 2500 р. при оплате до 20 августа, после 20 августа стоимость возрастет до 3000 рублей. Один день семинара 1500 рублей.

Запись: vaulinayoga@yandex.ru

+7 (921) 945-97-67 Ирина

До встречи на коврике!

10 сентяря Москва. Интенсив под ZEN-флейту (Y23Hardcore).

6 августа Москва. Интенсив под ZEN-флейту (Y23Hardcore).

Инструктор: Старший тренер методики YOGA23, руководитель инструкторского отдела Федерации Йоги Татьяна Илларионова. 

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.»

Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.

Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

Необходимое требование к участникам: наличие лотоса(padmasana) и адекватное выполнение силовых асан.

Время: 12-15 часов

Стоимость:   2000 руб.

1500 руб.  для участников прошлых сборов

Место проведения: Йога-клуб Be Yoga (ул. Арбат 6/2, вход напротив ресторана Жигули)

Место проведения: уточняется

Контакты: y23rus@gmail.com и 8-905-577-23-23

7-8 октября(Екатеринбург)2-х дневный семинар «Yoga23. От простого к сложному».

Впервые в Екатеринбурге! Методика YOGA23 с нуля и до продвинутого уровня.

Класс 1: Уровень начальный
Введение в методику Йога 23 — теория и практика.
-Теория: Особенности методики, ключевые моменты и техники безопасности. Адаптивность метода под целевые задачи. Разнообразие тренировочных режимов.
-Практика: Энергетический режим как мощный входной тренировочный и энергонаполняюший поток.

Класс 2: Уровень средний. Дыхание – теория и практика.
-Теория: Разбор разный дыхательных паттернов. Детализация концепции YOGA23FIT. Какие виды дыхания бывают и их применение. Дыхание как регулятор уровня сложности практики и контроля всех систем.
-Практика: Структурный режим – статический поток, работающий на уровне уплотнения структуры эфирного тела.

Класс 3: Уровень средний. Медитация – теория и практика.
-Теория: Ключевые моменты работы с техниками концентрации. Встраивание техник работы со вниманием в потоковую практику для достижения целостного результирующего состояния сознания.
-Практика: Медитативный режим тренировок – плавный поток с строенными внутрифигурными манипуляциями и работа со вниманием как неотъемлемая часть этого потока.

Класс 4: Уровень продвинутый. Только практика для уверенных пользователей и преподавателей.
Мощный формат потока, включающий в себя режимы трёх первых классов со средним/умеренным уровнем сложности форм.

-Уровень начальный подразумевает под собой хотя бы минимальное владение своим телом. (т.е. в жизни были какие-то физические нагрузки и есть хотя бы какая-то культура работы с телом).
-Уровень средний подразумевает систематическую активную практику йоги от года либо хорошую выносливость ввиду поддержания себя в спортивной форме.
-Уровень продвинутый подразумевает хорошую выносливость (удержание силовых поз в пределах 60 сек) и уверенное выполнение следующих асанах: бакасана, чатуранга дандасана, хануманасана, падмасана или ардха падмасана, эка пада каундидиасана, титибхасана.

Стоимость семинара:
при оплате до 1 сентября — 4000р
при оплате до 1 октября — 4500р
оплата после 1 октября — 5000р
посещение 1 класса — 1500р
посещение 1 дня — 2700р
для владельцев абонемента студии «Делай йогу» — скидка 5%

Справки и запись:
лс — https://vk.com/barefootyogin
почта — doyoga@mail.ru
8-967-639-7523

1–2 июля 2017 года YOGA23-WEEKEND на Плещеевом Озере с Татьяной Илларионовой

YOGA23 (А.В. Сидерского) является эффективным методом для выявления слабых областей и их совершенствования в физическом, ментальном и духовном аспекте. YOGA23 – это практика, включающая в себя техники хатха и раджа йоги: асаны, пранаямы, техники концентрации, медитации и ряд авторских наработок.

Через тело, дыхание и внимание мы можем регулировать и настраивать организм для более глубокого понимания себя, мира вокруг своего взаимодействия с миром.
В теле и уме за жизнь мы нарабатываем привычки, которые снижают энергетическую ёмкость и устойчивость организма к внешним и внутренним раздражителям.
За счёт техник и интересной их компоновки включается очень важное для жизни свойство – сила воли. И включая её при работе над собой, результат превосходит самые смелые ожидания.В нас скрыт огромный источник энергии (силы), который расходуется на внешние ситуации.

Если Вы рассматриваете йогу как инструмент для улучшения своей жизни, самосовершенствования, поиска своего предназначения и его реализации, то этот вариант точно для Вас.

Основная цель этого YOGA23-WEEKENDа — отдохнуть, но при этом максимально погрузиться в практику. На протяжении всех выходных основная часть времени будет отведена занятиям, чтобы обеспечить накопительный эффект, который позволит сделать дальнейшие тренировки в городе более глубокими и эффективными.

На семинаре Вы:
• познакомитесь с методикой YOGA23;
• откроете новые ключи к практике для себя;
• прочувствуете на себе возможности выхода на разные уровни понимания тела за счёт разных типов дыханий и интересных комбинаций техник;
• по итогам каждого дня коснётесь состояния тишины.

В результате:
• откроете новые грани познания собственного организма;
• познакомитесь с новым современным инструментом саморазвития;
• узнаете, как корректно отстраивать асаны за счёт синхронизации с дыханием;
• включите режим осознанной и наполненной практики через движение и внимание.

Для кого семинар:
• для практиков и начинающих практиков, кто рассматривает йогу как инструмент для корректировки своей жизни с целью выйти на истинное своё предназначение;
• для тех, кто интересуются методами саморазвития;

План на выходные: 4 практики по 2-2,5 часа, баня, чаепитие, прогулки.
При наличии достаточного количества желающих будет проведён мастер-класс по лепке цветов из полимерной глины (прекрасный тактильный материал, похожий на зефир, который высыхает на воздухе без обжига, из него получаютс прекрасные цветочные композиции).

Заезд: пятница вечер.
Выезд: воскресенье вечер.

Цена (практика + проживание + вегетарианское питание):
при оплате до 1 мая – 7500 руб.
Со 2 мая – 8500 руб.

Место: Загородный центр на Плещеевом озере Йога-Дача (100 км от Москвы) — Ярославское шоссе, Переяславль Залесский.

Регистрация по телефону +7905-577-23-23 или почте y23rus@gmail.com

25 марта YOGA23 Hardcore Practice с Татьяной Илларионовой под ZEN-флейту

Инструктор: Татьяна Илларионова.

Флейта сякухати: Александр Ивашин

«Приглашаю на 3-х часовую практику в «старых, добрых традициях» статических форм, с целью коснуться собственного предела, как одной из техник отстройки внимания через тело и дыхание.
Класс будет сопровождаться живой флейтой Сякухати.
Монотонные и проникающие звуки флейты создают особую атмосферу и дают возможность ещё глубже сфокусироваться на практике.»

Для кого: Для практикующих продолжающих, которые уверенно выполняют ключевые силовые асаны (бакасана, чатуранга, паук (бхуджапидасана)) и освоен, как минимум, полулотос (ардхападмасана).

Время проведения: с 14:30 до 18:00, суббота

Стоимость: по предоплате до 25 марта – 1600 р.(скидка 20%),
оплата в день проведения – 2000 р.
(оплата наличными в любом из центров «Федерация йоги» или на карту Татьяне Илларионовой по личной договорённости с Татьяной)

Место проведения: центр «Федерация Йоги» на Динамо,
м. Динамо/Беговая, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ «МОНАРХ», 3ий этаж
+7-495-232-01-61

Запись на семинар производится по факту его оплаты:

+7-495-232-01-61

+7-903-236-00-22, seminar@kundalini.ru

 

Или  8-905-577-23-23 и y23rus@gmail.com

До встречи на коврике❣️

❣️IT❣️

+7 (905) 577-23-23