12 августа. Москва.Силовая потоковая практика под ZEN-флейту.

Приглашаю провести три часа в непрерывном потоке, соединяя форму, дыхание и внимание под живой аккомпанемент флейты Сякухати.

Флейта: Александр Ивашин.

Такое построение практики не дает возможность уму «скакать», прорабатывает структуру тела и укрепляет навык концентрации, то есть тот самый волевой импульс, который называют жизненной Силой.

Время: 12.00-15.00

Уровень подготовки: средний / умеренно сложный.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж)

Стоимость до 6 августа 1500 руб

С  7 августа 1900 руб

Регистрация по тел: +7-905-577-23-23 (смс и любые мессенджеры)

 

5-25  июля Онлайн-марафон «Стройная и довольная я»

Приглашаю присоединиться в нашу команду единомышленниц. Это важнейший ключ к успеху и именно потому, что мы общаемся и поддерживаем друг друга, то мы добиваемся целей.

🌿🌿Цели и задачи марафона:

.

— ⬇️ объёма талии

— красивый рельеф бёдер и ягодиц

— закрепление намерения работать над собой

— эмоциональная поддержка куратором(то есть мной)

— эффективная работа над проблемными зонами: живот, талия, бёдра, ягодицы

— каждое утро всего 6❗️ тренировочных минут

— каждый вечер 3 минуты для покоя ума

— 2 раза в неделю 40-минутные эффективные  тренировки

— ведение онлайн-дневника ( всего три галочки поставить в день)

— корректировка пищевых привычек

— формирование новых пищевых  привычек

— выход на осознанное питание

2 разгрузочных дня в неделю 🌿🌿

.

Старт 5 июля. Длительность 21 день.

Кураторы этого огненного мероприятия, конечно же, я и две мои помощницы!

.

✅Пароли и явки по любому мессенджеру +7905-577-23-23

20-22 июля. Yoga-WeekEnd на Плещеевом озере.

Друзья! Приглашаю отдохнуть и телом и душой в прекрасном месте с прекрасной компанией.

 

Основная цель этого YOGA-WEEKENDа — отдохнуть, но при этом максимально погрузиться в практику. На протяжении всех выходных основная часть времени будет отведена занятиям, чтобы обеспечить накопительный эффект, который позволит сделать дальнейшие тренировки в городе более глубокими и эффективными.

Для кого семинар:

  • для практиков и начинающих практиков, кто рассматривает йогу как инструмент для корректировки своей жизни с целью выйти на истинное своё предназначение;
  • для тех, кто интересуются методами саморазвития;

План на выходные: 5 занятий по 2-2,5 часа, баня, купель чаепитие, прогулки.

Пятница и суббота по 2 занятия. Воскресенье 1 занятие.

Заезд: четверг вечер или  пятница. Выезд: воскресенье вечер.

Цена (практика + проживание + вегетарианское питание) при оплате до 1 июня:

Заезд в четверг : 10500/ в пятницу: 9000

После 1 июня:

Заезд в четверг 12000/в пятницу: 10500

Место: Загородный центр на Плещеевом озере Йога-Дача (100 км от Москвы) — Ярославское шоссе, Переяславль Залесский.

Регистрация по телефону +7905-577-23-23 или почте y23rus@gmail.com

29 октября -12 ноября Мы едем на Бали!

Йога-тур на Бали на ноябрьские праздники!


Мы едем на Бали!

Я приглашаю вас в путешествие по всему острову Бали. Благодаря тому, что туры я организую напрямую с отелями и гидами, мы можем поехать на Бали недорого, ведь цена за тур указана без посредников и для острова Бали она очень хороша.

Это будет 13 дней/12 ночей, я выбрала лучшие отели, мы даже будем жить в 5* Courtyard by Marriott и наслаждаться идеальным пляжем и океаном.

Помимо ежедневных практик йоги, нас ждет программа путешествия по всему острову, которая включает 18 самых ярких и красивых мест на Бали, среди них водопады и вулканы, рисовые поля и храмы, потрясающие закаты и теплый океан.

Если вы никогда раньше не бывали на Бали, то стоит посмотреть его во всей красе. Невозможно почувствовать этот остров, просто сидя в номере отеля. Лишь непосредственное прикосновение к сокровенным уголкам раскроет всю магию Бали.

Будет персональный гид и персональный автобус.

Данный маршрут является авторским. Ни одна турфирма Москвы не предложит такой маршрут. Он только для вас!

На Бали в это время будет +30+34 градуса тепла.

А еще в обязательном порядке будут морепродукты на гриле, ужин с видом на закат (столики ресторана будут стоять прямо на песке) и знаменитый балийский кофе Лувак.

Стоимость всего тура 999 $ + супер недорогой перелет . По промо-коду “хочунабали” получите скидку 50 долларов за тур.

Подробная программа путешествия высылается вам на почту по запросу.

Мы едем на Бали!

О путешествии:

Всего запланировано четыре выезда с посещением самых ярких достопримечательностей, среди которых пляж с черным, как смола, песком, храм летучих мышей, купание в водопаде с пресной водой, обед с видом на величественный вулкан, закат на «краю света» Улувату, рисовые плантации и множество храмов. Если повезет, то мы посетим какую-нибудь местную церемонию, искупаемся в священном источнике и точно попьем знаменитого балийского кофе Лувак.
Возможно, после всех этого путешествия, вы полюбите Бали так же, как любим его мы. Данный маршрут является авторским. Ни одна турфирма Москвы не предложит такой маршрут. Он только для вас! Он уже опробован и проверен двум йога-группами — впечатлений на целый год.
И… закаты. Самое красивое на Бали это океан и закаты…

Природа острова завораживает. Прекрасные зеленые рисовые террасы и джунгли, мрачные вулканы, серебристые озера с волшебной водой, потрясающей красоты водопады — кажется, что ты попал в реликтовый мир!


И, безусловно, Бали — это волшебные храмы, охраняемые Божественными духами, присутствие которых можно почувствовать по особым тонким вибрациям, пронизывающим воздух.

Бали — волшебный остров. Ощущается, что параллельные миры здесь соприкасаются так, что ты легко можешь открыть любую дверь и очутиться в ином пространстве. Магическая атмосфера повсюду…

В первые пять дней пребывания на острове мы остановимся в самом сердце Бали — городе Убуд, «городе йогов».

Это настоящий рай йоги: город утопает в зелени, поражает атмосферой, а каждый второй турист в городе носит коврик на плече. Город наполнен магазинчиками с йога-одеждой, джуси-барами, raw-food-кафе и йога-кафе с самой вкусной в мире овсянкой с тростниковым сахаром.

Затем переедем к океану и целую неделю будем купаться, загорать, отдыхать на побережье и заниматься йогой.

О ЙОГА-ПРОГРАММЕ:

 

В путешествии наш ум и тело получат возможность расслабиться и отпустить напряжение мегаполиса, что позволит создать устойчивую платформу для трансформации через потоковую практику Йога23

Как это работает?

Очень просто и результат превосходит самые смелые ожидания. Практика YOGA23 – универсальная методика, адаптированная под любого практикующего. Одна из важнейших целей – это увеличение своей жизненной силы, позволяющей выйти на другой уровень понимания, разделяя свои цели и чужие («навязанные»). Ведь именно понимание своих искренних желаний и  следование им делает нас счастливыми.

 

Утренняя практика: пранаямы, цигун и потоковая энергетическая практика

Вечерняя практика: пранаямы, работа с энергетическими каналами и потоковая структурная практика (то есть поток с фиксациями в асанах).

О преподавателе:  Татьяна Илларионова

Старший тренер методики YOGA23, методист и руководитель Инструкторского отдела Федерации Йоги Москвы, опытный практик, подающий яркий пример своей силой воли, женственностью и структурным мышлением.

16-ти летний стаж собственной практики и 9 лет работы с группами сформировали четкое видение Татьяны, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени. При том, что Татьяна имеет 2 сертификата международного йога-альянса и больше 10 сертификатов, которые она получала на территории РФ и сейчас Татьяна получает диплом йога-терапевта, душа и сердце Татьяны принадлежат методики ЙОГА23 и её Учителю — Сидерскому Андрею Владимировичу.

СТОИМОСТЬ ТУРА = АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР

АВИАПЕРЕЛЕТ: около 35 500 руб. с одной пересадкой, а/к Qatar Airways (5* авиалинии)

ТУР: 999$ из расчета на одного человека при двухместном размещении.

В тур включено:
● Страховка (оформляем мы, в компании «ВСК-страхование»).
● Групповой трансфер из аэропорта Денпасар в Убуд.
● Двухместное размещение в отеле 4* в Убуде (завтрак включен).
● Аренда зала для практики.
● Групповой трансфер из отеля Убуда к океану совмещенный с экскурсией.
● Двухместное размещение в отеле 5* у океана (завтрак включен).
● Аренда зала для йоги.

  • Групповой трансфер в аэропорт
    ● Мелкие организационные расходы.
    ● Все практики с преподавателем.Дополнительно:
    ● Обеды и ужины (примерно 10$ за раз).
    ● Путешествие по острову: одна экскурсия включена в стоимость, три другие по желанию 35+38+15 долл.
    ● Личные расходы, покупки, серфинг, массажи.Описание отеля с фото и все детали тура: высылаются вам на почту по запросу.Регистрация, вопросы и заявки:

    Тел:  +7 (963) 615-50-36       e-mail:   yoga-holiday@yandex.ru

Доступ к Онлайн-урокам.

Друзья!

У меня есть в записи несколько видеоуроков:

  • Энергетически заряженное утро
  • Гибкость и выносливость (сет из двух комплексов)
  • Солнце и Луна (сет из двух: утренний динамический и вечерний статический)

 

 

 

Уровень сложности: доступный с точки зрения асан, при этом работа с дыханием делает комплексы интересными даже для продвинутых практиков.

 

Регистрация, оплата и просмотр тут:

16-23 июня.Крым. Мыс Фиолент. Ретрит в Месте Силы.

🌞Друзья, я приглашаю вас отдохнуть небольшой компанией моих учеников. Я разработала для вас программу занятий, которая позволит дважды в день заниматься йогой под моим чутким руководством и иметь возможность задать мне вопросы по практике индивидуально.

К ретриту может присоединиться ученик с любым уровнем подготовки.

Ваша Татьяна Илларионова (IT)🙏

Курс будет проходить в удивительном месте силы, мысе Фиолент. На мысе расположен креативный арт-дом, в котором мы будем проживать. В нем каждая комната имеет уникальный дизайн, все сделано своими руками и продумано таким образом, чтобы усилить творческую энергию, раскрыть ресурсы и потенциал. 🌈

Во время курса будет организовано несколько экскурсий по местам силы Фиолента.

✨Программа йога-практики:

— ежедневная практика утром и вечером, которую Татьяна Илларионова будет составлять исходя из участников собравшейся группы
— суставно-сухожильная и эфирные разминки, наполняющие энергией (Ян-Цигун и Крест)
— дыхательные техники и техники работы со вниманием
— практическая теория и практика в теории: разбор техник и их значение в практике, техника безопасности и ключи к ней
— потоковая практика по методике, которую разработал Учитель Татьяны Сидерский Андрей Владимирович
— личные ключи и наработки Татьяны как практика с 16-ти летнем стажем

👉Что получим в результате:

— укрепление иммунитета как физического, так и психического
— увеличение выносливости и устойчивость к внешним раздражителям
— освобождение места в голове, чтобы понять, что ты здесь и сейчас и вкусить момент на 100%.
— улучшение памяти и работоспособности
— увеличение времени пребывания в хорошем настроении в течение дня
— выработку способности отсекать ненужное и выбирать то, что важно именно тебе (как минимум понять, как это делать)

16 июня в 15:00 — 23 июня в 22:00
Крым Фиолент (Севастополь)

👀Запись открыта!

По всем вопросам +79267309749 (Ксения) WhatsApp

Или директ @konova.kseniya

ityogacrimea@gmail.com

 

2-3 июня. Пермь. Семинар.

Друзья! Еду в Пермь с семинаром!

 

ЦЕЛЬ данного семинара – познакомить с оптимальной методикой и показать развитие практики от начального до продвинутого уровня.

РАСПИСАНИЕ:
2 июня (суббота) — 12.30 — 16.00
3 июня (воскресенье) — 12.30 -16.00

СТОИМОСТЬ участия в семинаре:
2990 рублей при оплате до 1 мая;
3500 рублей при оплате после 1 мая;
4000 рублей при оплате в день семинара.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Федерация йоги Пермского края (ул. Николая Островского, 59/1, 5 этаж)

ИНФОРМАЦИЯ/РЕГИСТРАЦИЯ по тел:
8 982 481 16 48 Иван
8 967 900 10 77 Татьяна

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ДРУЗЬЯ!🙏✨❤

27 мая (Мск) Потоковая практика под Zen-Флейту

☀Если вы будете в городе в конце мая, то …. давайте практиковать вместе!
👇Всего-то надо зарегистрироваться👇
https://goo.gl/FE6Y5W

Итак, 27 мая в воскресенье приглашаю на яркую потоковую практику, тотальное погружение 🙏.
Тишина ума — это великая ценность и дайте нырнём туда вместе!
🎋Живой аккомпанемент нас направит туда! 🎋

И вообще!
☀26-27 мая будет супер WeekEnd c крутыми преподавателями!

♥Классы for free!

♥Только нужно пройти регистрацию вот по этой ссылке:
https://goo.gl/FE6Y5W

26 мая (Москва) Йога-девичник.

♥ Приглашаю окунуться в мягкую потоковую практику в женском коллективе.

За основу я беру всю ту базу хатха и раджа йоги, которую изучаю уже 16 лет.

Мягкая и при этом плотная потоковая практика переплетена с женскими настройками и терапевтическими аспектами для 3х фаз цикла.

Да, это реально! Метод универсален в правильных руках.

 

Количество участниц строго ограничено.

 

Стоимость: 1600 для участник прошлых девичников

2000 новым участницам

2200 в день семинара

 

Время: 15-18 часов

Место: Пространство Nym Yoga (Плотников пер 4/5,метро Смоленская).

Запись на семинар только после регистрации.

y23rus@gmail.com

WhatsApp, Viber, Telegram +7-905-577-23-23

Быть добру!

+7 (905) 577-23-23